IMG_99202 tazas , 2 porciones

Ingredientes:

  • 250 gr br�coli sin tallo
  • 1/2 cucharada pesto
  • 1 cucharadita aceite de oliva
  • 2 diente de ajo , tajado
  • � cucharadita sal
  • 1/8 cucharadita pimienta
  • 1 taza caldo de vegetales
  • 2 cucharadas yogur bajo en grasa, espeso

Como Preparar:

  1. Coloque los trocitos de br�coli en una bandeja de hornear cubierta con papel de aluminio, agregue pasto y aceite de oliva y mezcle bien. Agregue el ajo, sal y pimienta y cubra con el aluminio. Cocine en un horno precalentado a 350F durante 30 a 40 minutos o hasta que se sientan suaves.
  2. Licue con el caldo, yogur y sirva.
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Hola, Soy Chef Pachi

Entrenadora de Chef, Nutricionista de Alimentos y Cocinera enamorada de la Comida Latina, Autora de seis libros de cocina. +40 años de experiencia en la Industria de la comida y la Nutrición.

... y la Ciencia de la Alimentación

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