Principal Proteina (2)

Saludable, fit, delicioso y fácil

Batido de Banano y Fresa (Banana Berry Smoothie)

Vinagreta de Cítricos (Citrus vinaigrette)

Aji de Cebolla y Manzana (Apple Onion Sauce)

Salsa de espinaca y mandarina (Spinach Tangerine Sauce)

Salsa de Nectarinas (Nectarine Sauce)

Vinagreta de Manzana, tomate y más (Vinaigrette for Apples, Tomatoes, and more)

Vinagreta de fresas (Strawberry Vinaigrette)

Chutney de Frutas (Fruit Chutney)

Salsa de Mango (Mango Sauce)

Vinagreta de Uchuvas (Gooseberries Vinaigrette)

Chutney de Uchuvas (Gooseberries Chutney)

Ensalada de guisantes negros. (Black Eyed Pea Salad)

Arroz integral (Brown rice)

Arepas de Maíz (Yellow or White Corn Arepas)

Sancocho de pescado al coco (Fish Sancocho with Coconut Milk)

Receta de arepas (Arepas Recipe)

Ensalada de pasta italiana (Bowtie Pasta Salad)

Eensalada de Blanquillos (Cannellini Bean Salad Recipe)

Ensalada de Pollo con Ají de Mango (Chicken breast salad with mango dressing)

Pollo a la Naranja (Chicken breasts a l’orange)

Receta de sándwich de ensalada de pollo (Chicken Salad Sandwich Recipe)

Sándwich de Pollo con Chipotle (Chipotle Chicken Salad Sandwich Recipe)

Salsa de Chocolate (Chocolate Syrup)

Jugo de Corozo (Corozo Juice)

Cuajada con Melado (Fresh Milk Cheese with Melado)

Como Cocinar Esparragos - vinagreta de Mango (How To Cook Asparagus – Mango Vinaigrette)

Pudin de Lulo (Lulo Pudding)

Cena de champiñones con tofu (Mushroom dinner with tofu)

Arroz cebolla de Nanda (Nanda’s Onion Rice)

Tapenade de Tofu (Orange pine nut tofu tapenade)

Papa aborajada (Batter-Fried Potatoes)

Campaña de Pate (Pate Campaign)

Receta de Ensalada de Frijoles Pinto (Pinto Bean Salad Recipe)

Como Cocinar Lentejas (How to Cook Lentils)

Como Cocinar Frijoles Rojos (How to Cook Red Beans – Red Bean Soup)

Cómo hacer Arepas de Maíz Marañon y Ají (How to make Arepas Yellow Pop Corn Cashew & Chile Arepas)

Como Hacer Ensalada de Fijoles Negros (How To Make Black Bean Salad )

Como Hacer Salsa de Frijoles Negros (How To Make Black Bean Snack)

Como Cocinar Arroz Integral (How to Cook Brown Rice)

Arroz mixto (Chicken, Seafood and Pork Rice)

Tofu con Alcahofas (Artichoke tofu)

Sancocho de Guandul or Guandú (Pigeon Pea Soup)

Torta de Coco (Christmas Coconut Pudding)

Christmas Pudding (Torta de Pastores)

Como Hacer Arroz con hongos (How To Make Mushroom Rice)

Como Hacer Ensalada de Pasta con Salsa Italiana (How To Make Pasta Salad with Italian Dressing)

Jugo de nispero en leche (Níspero Juice in Milk)

Dulce de Mamey (Mamey in Syrup)

Natilla (Raw Sugar Pudding)

Receta para Ensalada de Garbanzo (Recipe for Garbanzo Bean Salad)

Arroz Con Mariscos (Spanish Seafood Rice)

Caribbean Sancocho (Sancocho costeño)

Jugo de Borojó (Borojó Juice)

Arroz con Pollo (How to Make Chicken and Rice)

Cómo hacer Arroz con Coco (How To Make Coconut Rice)

Como hacer Wrap de Lentejas (How To Make Lentil Wrap)

Crepes Básicos (Basic Crepes)

Pastel Suave de Café (All-Whithes Macadamia Coffee Cakes )

Turrón de Almendras y Caramelo (Almond caramel praline)

Crepes de Café y Manzana (Apple and Coffee Crepe Purses)

Bomba de Café (Bombe cafe)

Brownies de Capuchino ( Cappuccino Brownies)

Café latte Frío (Cold Cafe Latte)

Bizcochuelos (Biscuits)

Galletas de Chips de Chocolate y Café (Coffee chocolate chip cookies )

Rollitos de Café (Divine Coffee Rolls)

Masa de Almendras para Pie (Almond pie dough)

Salsa de Caramelo de Café (Caramel Coffee Sauce)

Pacanas Caramelizadas con Café (Caramelized Coffee Pecans)

Salsa de Caramelo y Banano (Bananas in Coffee-Caramel Sauce)

Tostada Francesa con Salsa de Café con Caramelo (French Toast with Caramel Coffee Sauce)

Galletas de Café con Chispas de Chocolate Blanco (Crispy Speckled White Chocolate Chip Coffee Cookies)

Bolas de Chocolate Blanco y ron (White Chocolate Coffee Rum Balls)

Cocadas de Coco (Coconut coffee Cocadas)

Tarta de Pecanas y café (Pecan Coffee Tart)

Pastel de Mantequilla y Café (Coffee Butter Cake)

Pastel de Leche Caliente y Café (Hot Milk Cake and Coffee)

Pan de Café Moca (Mocha Sandwich Loaf)

Salsa de Grosellas Silvestres (Yellow Gooseberry Sauce)

Salsa de Maracuyá (Passion Fruit Sauce)

Reducción de Balsámico (Balsamic Reduction)

Cubierta de Café Seco (Dry Coffee Icing)

Masa Dulce para Pie (Sweet Pie Dough)

Helado de Café y Macadamias (Coffee Praline Ice Cream)

Waffles manchados de Chocolate con Salsa de Caramelo y Café (Chocolate Dotted Waffles with Caramel Coffee Sauce)

Mero al Horno con Almendras y Uvas Verdes (Grouper with Almonds and White Raisins)

Ensalada de Pasta, Queso de Cabra, Hongos y Tomate (Pasta Salad with Chevre, Mushrooms and Tomatoes)

Arepas con Huevo (Egg-filled Arepas)

Arepa de Choclo (Sweet Corn Arepas)

Arepas de Queso (Cheese Arepas)

Pandeyuca (Pandeyuca)

Vinagreta de fresas (Strawberry Vinaigrette)

Chutney de Frutas (Fruit Chutney)

Salsa de Mango (Mango Sauce)

Salsa picante de maní (Peanut Spicy Sauce)

Como Hacer Ensalada de Pasta con Salsa Italiana (How To Make Pasta Salad with Italian Dressing)

Como Hacer Aderezo Italiano Casero (How To Make Homemade Italian Dressing)

Yuca Guisada (Stewed Yuca or Cassava)

Ganache de Chocolate Oscuro (Dark Chocolate Ganache)

Salsa de Caramelo de Café (Caramel Coffee Sauce)

Pacanas Caramelizadas con Café (Caramelized Coffee Pecans)

Pan de Café Moca (Mocha Sandwich Loaf)

Salsa de Café y Chocolate Blanco (White Chocolate Coffee Sauce)

Vinagreta de Vinagre de Jerez (Sherry vinaigrette)

Crema de Leche con Café y Coñac (Coffee Whipped Cream)

Cubierta de Crema y Espresso (Espresso Buttercream Frosting)

Bistec Encebollado (Onioned Beef Filet)

Arepas de Choclo

Langostinos Jumbo o camarón (Prawns or Jumbo Shrimp)

Salsa de mariscos (Seafood sauce)

Paté de higado (Liver pate)

Butifarras (Spicy Beef Sausages)

Sudado de Res (Beef Stew)

Ceviche de corvina (Corvina White Fish Ceviche)

Estofado de corvina al coco (Fish Etouffee in Coconut Sauce)

Robalo Afrodisiaco (Aphrodisiac Sea Bass)

Pinchos Satay de Carne con Ají de Marañon (Beef satay with cashew sauce)

Pollo y verduras asadas (Chicken & roasted med veggie)

Ensalada de Pollo con Ají de Mango (Chicken breast salad with mango dressing)

Pollo a la Naranja (Chicken breasts a l’orange)

Pollo al Curry con Coliflor Asiatico (chicken-breasts-curry-cauliflower)

Brochetas de pollo portobello (chicken-portobella-kabobs)

Alas calientes y picante (Hot and Spicy Wings)

Como cocinar un pavo (How to Cook A Turkey)

Lechona en Bolsa (Whole Piglet or Pig in a Bag)

Tapenade de Tofu (Orange pine nut tofu tapenade)

Pescado al coco (Coconut Snapper)

Tilapia almondine

Tilapia con comino y guiso (Tilapia with cumin and guiso)

Tilapia con daikon y pimientos (Tilapia with daikon and peppers)

Tilapia con puerro y anchoas (Tilapia with leek and anchovies)

Tilapia con melocotón y quinoa (Tilapia with peach and quinoa)

Como Hacer Salsa Boloñesa (How to Make Bolognese Sauce)

Pechuguitas de Pollo y Aceituna (Chicken Strips Olive)

Arroz mixto (Chicken, Seafood and Pork Rice)

Tofu con Alcahofas (Artichoke tofu)

Chorizos (Pork Sausages)

Cómo hacer Carne Desmechada o Tirada (How To Make Pulled Beef)

Cómo hacer Cerdo Desmechado (How To Make Pulled Pork)

Como Hacer Pollo Asado (How To Make Roasted Chicken)

Salmon Mediterraneo (Salmon mediterranean)

Salmon en Mandarina Picante (Salmon spicy tangerine)

Salmón con Hierba de Eneldo de Arce (Salmon with maple dill herb)

Salmon con Granada (Salmon with pomegranate)

Salmón con Coco Picante (Salmon with Spicy Coconut)

Salmon con Espinacas y Mandarinas (Salmon with spinach and tangerines)

Arroz Con Mariscos (Spanish Seafood Rice)

Costillas de Cerdo BBQ (BBQ Pork Ribs)

Morcillas o rellenas (Blood Sausage)

Arroz con Pollo (How to Make Chicken and Rice)

Cómo hacer Sopa de Pollo con Fideos (How To Make Chicken Noodle Soup From Scratch)

Como hacer Pollo Guisado con Papa (How to make chicken stew – Colombian chicken stew with potato)

Sobrebarriga (Overblow)

Salmón con Balsámico y Hongos Portobello (Balsamic Salmon and Portobellos)

Aderezo Cremoso de Yogur (Creamed Yogurt Sauce)

Pan de Café Moca (Mocha Sandwich Loaf)

Carne Glaseada con Vino (Flank Steak with Wine Balsamic Glaze)

Ojos de Lomo en Salsa BBQ y Frutos Rojos (Rib Eyes with Blackberry BBQ Sauce)

Pollo al Curry (Coffee Curried Chicken)

Pollo con Duraznos Secos y Piñones (Chicken with Dried Apricots and Pine Nuts)

Pollo con Tamarindo y Especias (Tamarind Spiced Chicken Breast)

Chuletas de Cerdo con Salsa de Ajonjolí (Pork Chops with Sesame Sauce)

Lomito de Cerdo con Salsa de Mostaza de Dijon (Pork Tenderloins with Dijon Mustard Sauce)

Lomito de Cerdo con Salsa de Oporto (Pork Tenderloins with Port Wine Sauce)

Mero al Horno con Almendras y Uvas Verdes (Grouper with Almonds and White Raisins)

Langostinos con Salsa de Maracuyá (Jumbo Shrimp with Savory Passion Fruit Sauce)

Atún con Salsa de Mandarina y Café (Spiced Tuna with Mandarin Coffee Sauce)

Atún con Chutney de Pimientos Amarillos (Tuna with Yellow Pepper Chutney)

Ensalada Mandarina de Salmón (Salmon Tangerine Salad)

El recao (Recao Seasoning Sauce)

Ensalada de Corazones de Alcachofa, Cebollitas y Balsámico (Artichoke Heart and Pearl Onion Salad)

Chutney de Pimientos Amarillos (Yellow Pepper Chutney)

Espárragos con Reducción de Vinagre Balsámico (Asparagus with Savory Coffee Syrup)

Ensalada de Pasta, Queso Mozzarella y Tomates (Mozzarella, Tomato, and Pasta Salad)

Vegetales Asados con Aderezo de Balsámico Blanco (Roasted Vegetables with White Balsamic Dressing)

Ensalada de Queso Parmesano, Uvas y Aderezo Cremoso de Café (Parmesan-Grape Salad)

Ensalada de Mango y Prosciutto (Mango and Prosciutto Salad)

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