Hola bienvenida a Pachi la cocinera de Colombia! Te voy a enseñar cómo preparar una deliciosa ensalada de las crucíferas. Esto es algo que es rápido y fácil de hacer. Se puede poner en un pequeño frasco o recipiente y llevarlo con usted donde quiera que vaya para asegurarse de que está comiendo sano cuando se sienta hambre.
Una vez que tenga todos los ingredientes listos, vamos a empezar por agarrar un pequeño frasco o cualquier recipiente.
Coge la col, la col roja y la zanahoria rallada. Ponlos juntos en un frasco. La zanahoria no es una verdura crucífera pero dará nuestra ensalada un toque de dulzura.
Ahora para sazonar tu ensalada, añade el zumo de lima o limón y el aceite de sésamo. Para el toque final, añadir el cilantro en la parte superior!