COMETELO FLACA

COMETELO FLACA

Alas calientes y picante (Hot and Spicy Wings)

Cena de champiñones con tofu (Mushroom dinner with tofu)

Primero, entendamos nuestro metabolismo!

Tilapia con daikon y pimientos (Tilapia with daikon and peppers)

¡Conoce tus ingredientes!

¡Cuánto debo comer yo!

Aderezo Cremoso de Yogur (Creamed Yogurt Sauce)

Aderezo para Grandes Trozos de Atún, Cerdo, Crustáceos (Seasoning for Large Pieces of Tuna, Pork, Crustaceans)

Aderezo para Grandes Trozos de Carne (Seasoning for Large Pieces of Beef)

Aderezo para Salmón Camarones Ostras (Seasoning for Salmon, Shrimp, Oysters)

Spanish Seafood Rice

Arroz Con Mariscos (Spanish Seafood Rice)

How to Make Chicken and Rice

Arroz con Pollo (How to Make Chicken and Rice)

Brochetas de pollo portobello (chicken-portobella-kabobs)

Brussels sprouts

Carbos procesados

Caribbean Sancocho (Sancocho costeño)

Cereales Integrales

Chutney de Pimientos Amarillos (Yellow Pepper Chutney)

How to Make Brown Rice

Como Cocinar Arroz Integral (How to Cook Brown Rice)

How To Cook Asparagus – Mango Vinaigrette

Como Cocinar Esparragos - vinagreta de Mango (How To Cook Asparagus – Mango Vinaigrette)

How to Cook Lentils

Como Cocinar Frijoles Rojos (How to Cook Red Beans – Red Bean Soup)

How to Cook Lentils

Como Cocinar Lentejas (How to Cook Lentils)

How to Cook Plantains

Como Cocinar Plátanos (How to Cook Plantains)

How to Cook A Turkey

Como cocinar un pavo (How to Cook A Turkey)

How To Make Homemade Italian Dressing

Como Hacer Aderezo Italiano Casero (How To Make Homemade Italian Dressing)

How to Make arepas

Cómo hacer Arepas de Maíz, Marañon y Ají (How to make Arepas Yellow Pop Corn Cashew & Chile Arepas)

How To Make Mushroom Rice

Como Hacer Arroz con hongos (How To Make Mushroom Rice)

How To Make Pulled Beef

Cómo hacer Carne Desmechada o Tirada (How To Make Pulled Beef)

How To Make Pulled Pork

Cómo hacer Cerdo Desmechado (How To Make Pulled Pork)

Cruciferous Salad

Como Hacer Ensalada Crucífera (How to Make Salad – Cruciferous Salad)

How To Make Black Bean Salad

Como Hacer Ensalada de Fijoles Negros (How To Make Black Bean Salad )

How To Make Coconut Rice

Como Hacer Ensalada de Maiz con Frijoles Negros (How to Make Corn Salad – with Black Beans)

How To Make Pasta Salad with Italian Dressing

Como Hacer Ensalada de Pasta con Salsa Italiana (How To Make Pasta Salad with Italian Dressing)

How To Make Roasted Chicken

Como Hacer Pollo Asado (How To Make Roasted Chicken)

How to make chicken stew – Colombian chicken stew with potato

Como hacer Pollo Guisado con Papa (How to make chicken stew – Colombian chicken stew with potato)

How to Make Bolognese Sauce

Como Hacer Salsa Boloñesa (How to Make Bolognese Sauce)

How To Make Black Bean Snack

Como Hacer Salsa de Frijoles Negros (How To Make Black Bean Snack)

How To Make Chicken Noodle Soup

Cómo hacer Sopa de Pollo con Fideos (How To Make Chicken Noodle Soup From Scratch)

How To Make Lentil Wrap

Como hacer Wrap de Lentejas (How To Make Lentil Wrap)

How to Cook Garlic Paste

Como Preparar Pasta de Ajo Colombiana (How to Cook Garlic Paste)

Construyamos tu menú

Costillas de Cerdo BBQ (BBQ Pork Ribs)

Cannellini Bean Salad Recipe

Eensalada de Blanquillos (Cannellini Bean Salad Recipe)

Ensalada de Corazones de Alcachofa, Cebollitas y Balsámico (Artichoke Heart and Pearl Onion Salad)

Bowtie Pasta Salad

Ensalada de pasta italiana (Bowtie Pasta Salad)

Ensalada de Pasta, Queso de Cabra, Hongos y Tomate (Pasta Salad with Chevre, Mushrooms and Tomatoes)

Ensalada de Pollo con Ají de Mango (Chicken breast salad with mango dressing)

Ensalada instantanea de brocoli y jamon con aderezo

Ensalada Instantánea de Brócoli y Jamón con Aderezo (1 Minute Dressing and Instant Prosciutto and Broccoli Salad)

Espárragos con Reducción de Vinagre Balsámico (Asparagus with Savory Coffee Syrup)

Frappe de café bajo en Calorías (Coffee Low Calorie Frappe)

Guavina rellena con Manzana

Hierbas - Especias

How to precook Broccoli, Cauliflower and Mushrooms

Langostinos al Romero

Langostinos con Salsa de Maracuyá (Jumbo Shrimp with Savory Passion Fruit Sauce)

Langostinos Jumbo o camarón (Prawns or Jumbo Shrimp)

Leguminosas

Lomito de Cerdo con Salsa de Mostaza de Dijon (Pork Tenderloins with Dijon Mustard Sauce)

Lomito de Cerdo con Salsa de Oporto (Pork Tenderloins with Port Wine Sauce)

Mezcla de Condimentos de Cebolla (Onion Seasoning Mix)

Palmitos frescos sofritos

Pancakes de Avena y Café con Salsa de Caramelo y Banano (Coffee oatmeal pancakes with bananas in coffee-caramel sauce)

Panqueques sin Harina (Flourless Pancakes)

Pechuguitas de Pollo y Aceituna (Chicken Strips Olive)

Pico de Gallo o Picadillo

Pinchos de Tomate Asado y Mozzarella

Pinchos Satay de Carne con Ají de Marañon (Beef satay with cashew sauce)

Pollo a la Naranja (Chicken breasts a l’orange)

Pollo al Curry con Coliflor Asiatico (chicken-breasts-curry-cauliflower)

Pollo con Duraznos Secos y Piñones (Chicken with Dried Apricots and Pine Nuts)

Pollo y verduras asadas (Chicken & roasted med veggie)

Portobellos Asados

Quiz

Raíces - Tubérculos

How to Make BBQ Ribs

Receta de arepas (Arepas Recipe)

Pinto Bean Salad Recipe

Receta de Ensalada de Frijoles Pinto (Pinto Bean Salad Recipe)

Chicken Salad Sandwich

Receta de sándwich de ensalada de pollo (Chicken Salad Sandwich Recipe)

Recipe for Garbanzo Bean Salad

Receta para Ensalada de Garbanzo (Recipe for Garbanzo Bean Salad)

Lubina afrodisíaca

Róbalo Afrodisíaco (Aphrodisiac Sea Bass)

Salmón con Coco Picante (Salmon with Spicy Coconut)

Salmon con Espinacas y Mandarinas (Salmon with spinach and tangerines)

Salmón con Portobellos

Salmon en Mandarina Picante (Salmon spicy tangerine)

Salmon Mediterraneo (Salmon mediterranean)

Salsa asiática (Asian Sauce)

Salsa de espinaca y mandarina (Spinach Tangerine Sauce)

Salsa de Yogurt (Yogurt Sauce)

Salsa marinera (Marinara sauce)

Peanut Spicy Sauce

Salsa picante de maní (Peanut Spicy Sauce)

Chipotle Chicken Salad Sandwich Recipe

Sándwich de Pollo con Chipotle (Chipotle Chicken Salad Sandwich Recipe)

Smoothie de Banano y Frutos del Bosque

Souffle de Champiñones al Minuto

Tacos en Cono

Tapenade de Tofu (Orange pine nut tofu tapenade)

Tilapia almondine

Tilapia con comino y guiso (Tilapia with cumin and guiso)

Tilapia con melocotón y quinoa (Tilapia with peach and quinoa)

Tilapia con puerro y anchoas (Tilapia with leek and anchovies)

Tofu con Alcahofas (Artichoke tofu)

Tuna sandwich (Melt)

Turkey Breast with Mushrooms

Verduras grasas

Vinagreta de fresas (Strawberry Vinaigrette)

Vinagreta de Vinagre Balsámico (Basil Balsamic Vinaigrette)

Viuda de pescado (Fish Widow)