Como hacer Wrap de Lentejas (How To Make Lentil Wrap)
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cantidad-de-porciones: 1
calorias:
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Ingredientes para 1 cantidad-de-porciones:
1 taza
Lechuga
1/4 taza
Arroz integral cocido
1/8
Aguacate
2 cucharadas
Tomate seco
1 cucharada
Hojas de oregano
2 oz
Espinaca
6 oz
Lentejas
2 oz
Anacardo o salsa de aji y cacahuate
1/4 cucharadita
Aceite sésamo oscuro
1 taza de lechuga
1/4 taza de arroz integral cocido
1/8 aguacate
2 cucharadas de tomate seco
1 cucharada de hojas de oregano
2 Oz de espinaca
6 Oz de lentejas
2 Oz anacardo o salsa de aji y cacahuate
1/4 cucharadita de aceite sésamo oscuro
Instrucciones:
Siente una hoja entera de lechuga en un plato o una tabla y luego sólo hay que poner los ingredientes en el medio de la lechuga. Cuando se hace eso envuelva la lechuga alrededor de los rellenos y eso es todo!
