Ingredientes para cantidad-de-porciones:

filete atun

2

Filetes de atún de 165 g

aceite oliva

1 cucharada

Aceite de oliva

cilantro

1 cucharada

Cilantro, picado

tomillo hojas

1 cucharadita

Hojas de tomillo

coriandro

1 cucharadita

Coriandro

azucar morena

1 cucharada

Azúcar morena

sal

1 1/4 cucharadita

Sal

pimienta

1 1/8 cucharadita

Pimienta

cafe liofilizado

2 cucharaditas

Café instantáneo liofilizado

jugo mandarina

1/2 taza

Jugo de mandarina

miel

2 cucharadas

Miel

salsa de soya

2 cucharaditas

Salsa de soya

aceite ajonjoli

1/4 de cucharadita

Aceite de ajonjoli

harina

1 cucharada

Harina

mantequilla

1 cucharada

Mantequilla

jengibre

1/4 cucharadita

Jengibre fresco, picado

  1. 2 filetes de atún de 165 g

  2. 1 cucharada aceite de oliva

  3. 1 cucharada cilantro, picado

  4. 1 cucharadita hojas de tomillo

  5. 1 cucharadita coriandro

  6. 1 cucharada azúcar morena

  7. 1 1/4 cucharadita sal

  8. 1 1/8 cucharadita pimienta

  9. 2 cucharaditas café instantáneo liofilizado

  10. 1/2 taza jugo de mandarina

  11. 2 cucharadas miel

  12. 2 cucharaditas salsa de soya

  13. 1/4 cucharadita aceite de ajonjolí oscuro

  14. 1 cucharada harina

  15. 1 cucharada mantequilla

  16. 1/4 cucharadita jengibre fresco, picado


Instrucciones:

  1. Ponga el cilantro, el tomillo y el coriandro en un mortero y macere o píquelo en una picadora. Añada el azúcar, la sal y la pimienta.

  2. Ponga las tajadas de atún en un plato y cúbralas con la mezcla anterior. Retire y deje reposar durante unos 15 minutos.


    atun salsa mandarina3
  3. Disuelva el café en el jugo de mandarina, añada la miel, la salsa de soya, la sal, el aceite de ajonjolí y la pimienta. Aparte, mezcle la harina con la mantequilla, forme una pasta y añádala a la mezcla de café. Cocine a fuego medio alto de 5 a 7 minutos o hasta que espese y ya no tenga sabor a harina. Añada el jengibre y retire del fogón.


    atun salsa mandarina4
  4. En una sartén con aceite a fuego medioalto, ponga los filetes de atún y cocínelos de 1 a 2 minutos por cada lado, para un término medio.


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  5. Vierta la salsa en la misma sartén para recalentarla y sirva.


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